Bloquer comme un pro sur les terrains de pickleball nécessite une combinaison de technique, de positionnement, de timing et de stratégie. Voici 6 conseils pour vous aider à améliorer vos compétences en matière de blocage sur les terrains de pickleball :
1 – Adoptez une position athlétique basse.
- Lorsqu’il s’agit de jouer en défense et de bloquer la balle, plus vous êtes bas, mieux c’est. En effet, vous êtes en mesure de réagir plus rapidement aux tirs entrants et de les bloquer efficacement. Pliez donc les genoux et adoptez une position athlétique et forte.
2 – Préparez votre raquette de pickleball devant votre corps.
- Vous voudrez entrer en contact avec la balle de picle devant votre corps (mais sans trop étendre votre bras), alors sortez votre pagaie immédiatement. De plus, en bloquant, votre but est de « réinitialiser la balle », en d’autres termes, votre but est de neutraliser vos adversaires avec un coup doux qui atterrit dans la cuisine. En sortant votre pagaie devant votre corps (avec un coude plié), vous vous donnerez les meilleures chances de contrôler et de neutraliser le coup offensif de vos adversaires.
3 – Utilisez le bon angle de pagaie.
- Ajustez l’angle de votre pagaie en fonction de la trajectoire du coup entrant. Si la balle arrive vers le bas, inclinez légèrement votre pagaie vers le bas pour la bloquer avec contrôle. Si le coup est plus plat, gardez votre pagaie plus neutre. Cette position neutre ou légèrement ascendante est importante, car elle vous aidera à générer un coup avec un effet de retour qui décrit un arc au-dessus du filet et retombe rapidement une fois qu’il a franchi le filet.
4 – Utiliser une prise lache.
- Il est important d’avoir une prise lâche et détendue pensez à une pression de 40%. Il est également important de tenir la raquette d’avantage avec les doigts et moins avec la paume de la main. Si vous relâchez la pression de votre prise et que vous utilisez davantage vos doigts pour tenir la raquette, vous aurez un toucher plus doux, ce qui vous donnera plus de contact et de contrôle et vous permettra de mieux contrer les coups offensifs de vos adversaires.
5 – Anticipez les coups de vos adversaires.
- Observez le langage corporel de vos adversaires, l’angle de leur raquette et leur positionnement sur le terrain pour anticiper l’endroit où ils pourraient frapper la balle (par exemple, de grands retours en arrière peuvent indiquer des accélérations). En étant capable de prévoir le tir tôt, vous avez plus de chances de réussir votre blocage.
6 – Restez simple.
- N’en faites pas trop avec votre bloc. Pensez plutôt à réinitialiser et à neutraliser. Il ne doit pas y avoir d’élan arrière et un suivi minimal (car les grands élans peuvent entraîner des erreurs). Restez calme et provoquez l’erreur de vos adversaires. C’est parfois les choses les plus simples qui marchent le mieux et ce aussi lors d’un match de pickleball
Bonus – N’oubliez pas que la pratique est essentielle pour devenir un bloqueur compétent au pickleball.
- Travaillez votre technique, votre timing et votre positionnement pendant les séances d’entraînement. De plus, jouez régulièrement contre des adversaires de différents niveaux pour affiner vos compétences de blocage dans différentes situations de jeu. En améliorant vos capacités de blocage, vous deviendrez une présence plus redoutable sur le terrain de pickleball.
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